三月も早いことでもう月末…
忙しさもあるのはもちろんですが、頭がモヤモヤの疲れている方も多いですよね💦
この間お客様も、頭っ色々考えしまう〜
わたしも笑いつもそうですが、ちょっとバタバタしてるをですよね。自分が。
頭に色々溜めすぎてることもあるし、そんなときは身体もパンパンです。
呼吸も浅くなって、横隔膜も動いてないかもです。
そうすると、背中あたりもバキバキに骨盤周りも硬く、頭は酸素不足になっちゃうかも。
結果睡眠💤にも影響がでたりするそうです。
リラックス😌時間とりましょー
呼吸が深くできるか試してみると良いですよ〜🙆
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