今日はかなり暖かく🤧花粉症のひとにはかなり辛いらしいですが、わたしも最近お鼻の中がかさぶたになりは剥がれの繰り返しで💦す笑

話は変わりますが、年度末の忙しさで身体も硬くなっている方も多く背中もお尻もがぢがちになりますよね。
血流も悪くなる一方です。
そして、股関節周りもガチガチになると骨盤も歪みます。
よくなります笑
こ関節周りを軽くストレッチするだけでもだいぶ違いますよ〜。軽く膝を曲げて
股関節からゆーっくり右ー左ーにまげると程よい刺激でお尻までほぐれていきますよ〜。