最近めっきり寒くなってきましたぁ💦
朝晩冷えますね～☆
体調は大丈夫でしょうか？？
皆様身体がガチガチに固まっているからもおおいのでは。。。
ちょっとたちどまって、大きくゆっくり息をはいて～とめて～また、吸って～とたまには一息いれてあげると身体わすこしゆるみますよ～☺️
たまには毎日頑張っている身体にご褒美をあげてくださいね☆
今日もお疲れ様でした☺️