更年期真っ最中の方もたくさんいられると思います☆
わたしもそのひとりです。最近は、あまりかんじられなくなりました笑
流れにみをまかせようと。。
更年期といえば
体重や体型の変化、思うように事ができない💧などなど。。身体は
筋力もつきにくく、落ちやすいです。。胸肉やブロッコリーーなどおすすめですよ〜
それから
10年前はできたこともできなかったり〜へこみますよね。。でも、そこは流れに身をまかせてみませんかあ〜
できることもありますよ♪
自分を責めず、否定せず、こうかいせず、などなどをなかなか難しいですか、すこーしずつ自分を認めてあげたらいいかなーと思います。。