気付けば3月も最終週😊
だいぶあたたかくなってきましたぁー。
季節の変わり目で体調もすぐれないかたもおおいですよね。
体の中からあたためて…呼吸をゆっくりするお時間を1日一回はつくってあげるとよいです。
なにより朝は内臓が冷えているのでお白湯であたためて、あげるのもよいです。
そして、お身体が固まってて流れが悪いと巡りがわるくなってしまうので、早めに身体をゆるめることをおすすめしますー☆