あっという間に3月も後半に入りましたね😅
冬のお疲れがでてくるこの時期ゆっくり身体を休めるお時間つくれると少しリラックス😎できますよね〜

なかなか難しい😓方も多いのでふかいか呼吸やゆっくりストレッチなどよいかなぁとおもいます。
あとはお風呂🛀につかるですねぇー。
これは睡眠にも影響するようですよー☺️

それから中からも大事ですね。
旬の食べもので中からと外からとのアプローチ☺️
血の滞りや🩸かんのお疲れをとるのも大事ですね。
携帯も目からのエネルギーをとってしまうので程々に。たとはいえ今や身体の一部みたいなとこありますからね😅

そんなときはリラクゼーションを是非ご活用くださいね☺️