9月も20日を過ぎまもなく秋？の陽気な感じもしますね〜
まだまだ、湿度があるのかな？と思うとちょっと嫌ですか笑
暑くて冷たいものの取りすぎで内臓が冷えているお客様もおおいです。
私もその1人ですが…笑

お腹のマッサージもおすすめですよ。
呼吸に合わせてゆっくりとやってあげるとよいです。
以外と硬いです…笑
そうすると呼吸もおおきくすえて身体の巡りもよくなりますよ〜😊
自分では

ガチガチにかたまったお腹をほぐしてみませんかぁ。