あっという間に八月☺毎日毎日まだまだ暑いデスネ(-_-;)

暑いから冷たいもの、や麺類がおおくなりますよね☺私もつい。。。。

しかし~身体はエアコンで冷えて、中も冷やしては体調も崩しがちに。。。。。

しっかり食べて身体の流れもできてくるかと。。。

暑くて食べたくなくても冷たいものばかりではなく、

簡単なサンドイッチやおにぎりでも栄養とパワーがでてくるかも☺

紫外線防止効果もあるチーズ★にハムサンド。おにぎりは老化防止効果のあるさけ★の具なんかでつくってみては☺