暑い毎日がまだまだつずいてますね(-_-;)

身体が思うようにいかずダルダルの方もおおいのでは。。。食生活も乱れていたり、偏っていたりすると、どんどんつかれがたまっていきます。

栄養バランスをしっかり見直すことの大事☺

あとはお風呂の後などリラックスして足の裏をやさしくおしてみてください~☺強すぎてしまうと逆にすとれすになるのでコ心地よい程度で☺

特にだるいひとは足裏をぎゅ~とまげたときにへこむところを押してあげてみてくださいから☺

意外と固くなっているかもしれませんよ☺