12月☺️今日はかなり暖かくて気持ちがよいです⭐

いつもよりお忙しい毎日を過ごすかたも多いのでは❗

バタバタしていると身体は常に緊張状態⭐😰

ホッと⭐一息つく暇がないですよね。

そんなときは大きく横隔膜をあげるように〰️腹式呼吸を使いながら深呼吸〰️☺️

ホッとする時間になるかも〰️