あっという間に8月ですね💦
相変わらず暑く🫠
湿気もありダルダルな方も多いですよね〜
中はエアコン、外はアツアツの温度差で身体もやられますよね。
ちなみに冷たいものが美味しいので笑
身体に湿気もたまりやすく、熱もにげにくかったりで…
食はもちろん、身体のメンテナンスも大事ですね〜
なかなか、お時間ない〜で方もすこしご自分の身体をゆっくり休めることを😊

ゆったりお風呂につかるだけでも、自立神経ととってくるようです🫶
わたしもホットフラッシュがあいかわらず笑あるので色々試しております🫶
忙しい時こそ、なおさら自分と向き合う時間を少しでもみて身体のサインを聞いてみてくださいね〜。
ちょっとでもお時間あったら、是非短い時間でもメンテナンスにいらしてくださいね💫