1月があっという間に過ぎて2月に突入しましたね💦
暦では立春ということですかまだまだ寒い🥶ですね。
身体もカチカチの方も多いですよね。
お正月からのお疲れを引っ張っている方も。
バタバタしていると自律神経も
内臓のお疲れもある方もいらっしゃいますので、ストレッチ🙆やゆっくりするお時間をなるべくとるとよいです。
とはいえ〜なかなかお忙しい方ばかりですが
たまには自分時間に身体も心もスッキリ流してあげるとパフォーマンスも上がりますよ〜🤗