だんだんポカポカ陽気のなってきましたね。。

花粉症を持っている方はつらい～(ー_ー)!!ですよね。。お肌は荒れるし、くしゃみ、涙。。といったいろいろつらい。。

お肌の保湿も大切ですが

身体の抵抗力もよわまるとさらにですね。。。

腸内環境の整えて、体の老廃物をなるべくだすようにすることもだいじですよね。。。

わたしのおすすめは、切り干し大根やヨーグルト、納豆、キュウイなどなどかな。。

何かと忙しい毎日ですが自分の体とも向き合う時間もつくってみてくださいね。。。