あっという間に1月も終わり2月に突入ですね〜。
朝晩は寒いですが、昼間はたまに日差しが温かく感じますね🩵
季節の変わり目で、体調も崩しがち。身体のバランスも崩れがちですよね💦
食べ物は根菜などなどがおすすめです😊
免疫アップにもなるヨーグルト、ベリー系などもよいそうですよ〜。
身体も、そとからと中からとととのていきましょ🩵
そして、たまにはほっといといきついてゆっくりご自分のお身体と向き合ってみてくださいね。