季節の変わり目。。。。暑い日がつついたと思ったら、雨や寒い日があったり、季節の変わり目は自律神経もみだれやすいです。。

朝おきにくい、なんとなくだるい。。(ー_ー)!!気圧により自律神経のバランスがみだれているのかも。。

身体も意外と冷えているかも(ー_ー)!!

食べ物で体を温めて、あげたり、朝のストレッチもおすすめです。。☺

あとはお風呂にゆっくりつかること。。好きなアロマオイル、入浴剤をいれるとさらに効果的★脳が刺激されて疲れにもとてもよいです。

それからはみがき☺歯茎にもつぼがあり、体が温まり毛細血管の開くのでちょうどいいマッサージになりますよ～ゆったり気分が自律神経をととのえるカギ★

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