急にさむくなってきましたね。。。☺あんなにあっかったのに。。。(-_-;)

私はお昼タイムのカレードリア★をつくってたべてしまったぐらいＷ

身体もちじこもってくる季節です☺

秋バテ何てことばもあるみたいなので疲労がとれない。。食欲不振、睡眠障害。。などがある方々は秋バテかも。。

わたしも季節の変わり目は自律神経がくるいやすいです。。(ー_ー)!!

そんな時首を伸ばして舌をだすストレッチもおすすめです☺首が筋肉がかたくなるとけっこうもわるくなり自律神経もみでれるみたいです。。。

心も落ちてしまいがちなので是非お試しあれ☺

心の疲れの多い方は是非全身マッサージを☺