まだまだ、寒い日が続いていますね😊
寒くて身体が緊張状態だと呼吸もあさく身体が緊張状態になっているかも。
お腹や腰も硬くなりがち…
そのせいで肋骨まわりや骨盤まわりも硬くなることも。

やさしくお腹や肋骨を撫でるだけでもゆるみますよ〜
そして、ひねったり…しながら身体の緊張をすこしでも和らげて…あげると身体もりラックス❤️